به این سادگی از عفونت سینوسی پیشگیری کنید
تاریخ انتشار: ۸ تیر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۰۹۶۳۱۶
آفتابنیوز :
علائم رایج آن عبارتند از:
• ترشح پشت حلق
• ترشحات بینی بیرنگ (سبز رنگ).
• گرفتگی بینی
• حساس شدن صورت
• سردرد در جلوی سر
• درد در دندانها
• سرفه کردن
• تب
• خستگی
• بوی بد دهان
میتوانید با حفظ سلامت و دوری از میکروبها و آلرژنها از عفونتهای سینوسی جلوگیری کنید. این نکات میتواند کمک کند:
1.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
ویروسها شایعترین علت عفونت سینوسی هستند. شستن کامل و منظم دستها و اجتناب از تماس نزدیک با افرادی که سرماخوردگی یا عفونت دستگاه تنفسی فوقانی دارند میتواند کمککننده باشد.
2. از دود سیگار و دودهای دیگر دوری کنید
برای اینکه سینوسهای خود را عاری از عفونت نگه دارید، سیگار نکشید و از دود سیگار نیز دوری کنید. دود تنباکو و آلایندههای موجود در هوای آلوده میتواند ریهها و مجاری بینی را تحریک و ملتهب کند و خطر ابتلا به سینوزیت مزمن را افزایش دهد.
برخی افراد نیز واکنشهای التهابی به بخارات قوی مانند مواد شیمیایی، سفیدکنندهها و عطرها دارند و باعث التهاب میشود. کیفیت پایین هوا ناشی از آلودگی و آتشسوزی، همگی باعث افزایش ذرات معلق در سینوسها و ریهها میشود و شما را مستعد ابتلا به عفونتهای بیشتری میکند.
3. سینوسهای خود را مرطوب نگه دارید
اگر هوای خانه شما خشک است، اضافه کردن رطوبت بیشتر به هوا با یک دستگاه رطوبتساز ممکن است به پیشگیری از سینوزیت کمک کند. اما مطمئن شوید آن را به طور کامل و مرتب تمیز میکنید تا از کپک جلوگیری شود.
4. واکسنهای پیشنهادی خود را دریافت کنید
بهروز ماندن در مورد واکسنهای توصیهشده، مانند واکسن آنفولانزا، پنوموکوک و واکسن تقویتکنندههای کووید19، میتواند به شما کمک کند سالم بمانید و از عفونتهای سینوسی جلوگیری کنید.
5. از آلرژنهای رایج اجتناب کنید
افرادی که آلرژی و آسم دارند بیشتر در معرض خطر عفونت سینوسی هستند. هر دو باعث ایجاد التهاب و مخاط در سینوسها و ریهها میشوند. وقتی آلرژی و آسم افراد تحت کنترل باشد، آنها بسیار کمتر بیمار میشوند.
6. سینوسهای خود را تمیز و آبرسانی کنید
شستشوی بینی یک راه آسان برای کمک به پیشگیری و درمان مشکلات سینوسی است. در حالی که یک راه حل موقت است که ممکن است علائم را تسکین دهد.
7. برای داشتن سینوسهای سالم مایعات بنوشید
برای کاهش احتمال ابتلا به سینوزیت یا تسکین علائم اولیه سینوزیت، تخلیه مجرای بینی و پاک نگه داشتن آنها مهم است. یکی از راههای انجام این کار نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز است، زیرا هیدراتاسیون مناسب به نازک و شل نگه داشتن مخاط کمک میکند.
منبع: سلامت نیوزمنبع: آفتاب
کلیدواژه: گرفتگی بینی عفونت سینوسی سینوس ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۰۹۶۳۱۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
با عفونت دستگاه ادراری بیشتر آشنا شوید
آفتابنیوز :
دکتر زینب محسنی افشار گفت: عفونت سیستم ادراری یکی از عفونتهای ناشی از وجود میکروارگانیسمهای عفونت زا در کلیهها و مجاری ادراری و مثانه است که متاسفانه در افراد شیوع بالایی دارد به طوری که ۱ تا ۲ درصد کودکان و ۲۰ درصد زنانی که در سن باروری هستند را درگیر میکند.
به گفته این پزشک متخصص مردان، افراد مسن، بیماران دچار ضعف ایمنی، بیماریهای زمینهای یا اختلالات عملکردی، آناتومیک ادراری نیز در خطر بالای عفونت ادراری قرار دارند.
دکتر محسنی افشار با بیان اینکه عفونتهای ادراری بسته به محل درگیری ممکن است تظاهرات متنوعی داشته باشند گفت:عفونتهای ادراری تحتانی اغلب با تکرر و سوزش ادرار، نیاز شدید و فوری به دفع ادرار، کدر شدن یا تغییر رنگ ادرار و درد سوپراپوبیک تظاهر مییابد، در حالی که عفونتهای ادراری فوقانی علاوه بر علائم ذکر شده ممکن است با تب، لرز، درد پهلوها و کمر تهوع، استفراغ و تغییر هوشیاری ظاهر شوند.
وی بهترین راه کنترل عفونت ادراری در جامعه را پیشگیری از آن دانست و گفت: اقداماتی همچون نوشیدن مایعات فراوان به ویژه آب، رعایت بهداشت، پرهیز از استفاده از لباسهای تنگ و نایلونی میتواند از ابتلا به عفونتهای ادراری پیشگیری کند.
منبع: خبرگزاری مهر